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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。